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这菜,我家隔三差五就要吃,配上番茄一起炒,酸甜开胃又下饭_健

发布日期:2020-05-26 16:43   来源:未知   阅读:

随着天气越来越热,现在大部分人都长时间地呆在空调屋里,时间长了就会出现口干舌燥,身体缺水的情况,身体的各项机能都会下降,甚至会出现热感冒的情况。除了平时多喝水之外,也要多吃一些含水量高的水果和蔬菜,西葫芦就是其中一种。西葫芦的含水量高达95%,除了能够补充我们身体所缺的水分之外,还可以润泽肌肤,美容养颜。

夏季随着温度越来越高,不免容易心烦气躁,西葫芦可以清热利尿,清心除烦,非常适合夏天食用。并且西葫芦的营养成分很高,含有较多的维生素C和葡萄糖等营养物质,所以隔三差五吃一次,可以增强免疫力。由于其钙的含量也极高,所以可以让在长个子的孩子多吃,有益身体健康。

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